Le vélo d’appartement est une machine qui vous est utile que si vous commenciez à faire de l’exercice ou que vous en fassiez depuis des années, puisque la résistance dont il dispose permet de réguler l’effort en fonction de votre niveau physique.
De plus, c’est un travail sans impact il protège vos articulations. Ainsi si vous avez des problèmes ou que vous vous remettez d’une blessure, il peut être votre grand allié pour vous remettre en forme. Avec un vélo stationnaire, non seulement tous les muscles de vos gambes travailleront mais si vous le faite correctement, vous renforcerez les muscles abdominaux et dorsaux puisqu’ils stabiliseront le tronc pendant que les jambes travaillent. De même les bras feront une force isométrique pour maintenir la posture.
En bref, vous ferez un entrainement cardiovasculaire très complet avec lequel vous pourrez améliorer votre santé. Nous vous proposons donc de découvrir tout de suite notre guide d’achat et comparatif des vélos d’appartement sur notre site: meilleur-velo-appartement.com
