Si vous envisagez d’avoir une relation intime, il est important que la lubrification soit optimale. Aujourd’hui, les hommes comme les femmes connaissent une baisse de la libido. Toutefois, il est possible de rétablir la production hormones en changeant votre alimentation. En augmentant leur consommation de fruits secs comme les amandes et les noix, les hommes produisent plus de testostérone. Opter pour des huiles végétales est également une solution, car la présence des oméga-3 améliore la circulation du sang ce qui permet une meilleure irrigation des organes génitaux. Enfin, consommer du gingembre vous aide à accroître votre désir sexuel, car cette épice est connue pour ses propriétés aphrodisiaques.
